Mentale Stärke mit Ella
Mentale Stärke mit Ella
Arbeits- & Organisationspsychologin · Trainerin
Ich begleite Menschen und Teams dabei, mit Druck, Selbstzweifeln, Stress und Veränderung gesünder umzugehen, mit Workshops und Trainings zu psychologischer Sicherheit und mentaler Gesundheit am Arbeitsplatz.
Über mich
Schon als Schülerin und Studentin wusste ich: Mentale Stärke ist der Schlüssel zu einem erfüllten Leben. Damals hatte ich selbst massive Angst vor öffentlichem Reden. Vorträge in der Schule und an der Uni waren für mich eine Qual, allein der Gedanke daran hat alles in mir blockiert. Heute stehe ich selbstbewusst vor Gruppen und helfe anderen dabei, genau diese inneren Hürden zu überwinden. Diese eigene Transformation hat mich zu der Psychologin gemacht, die ich heute bin: leidenschaftlich, praxisnah und immer fokussiert auf echte Veränderung und Wachstum.
Nach meinem Bachelor in Psychologie habe ich mich im Master auf Arbeits- und Organisationspsychologie spezialisiert. Als zertifizierte Stressmanagementtrainerin, Psychologische Ersthelferin nach Notfällen und Krisen (CISM) sowie Fachkraft für Arbeitssicherheit bringe ich fundiertes Wissen in meine Arbeit ein. Seit drei Jahren leite ich Workshops, Vorträge, Seminare und Coachings, für Mitarbeitende und Führungskräfte genauso wie für Studierende und Azubis. Unter anderem bin ich als Mentalstrategie-Trainerin für die Techniker Krankenkasse tätig und arbeite außerdem intensiv zum Thema psychologische Sicherheit am Arbeitsplatz. Aktuell erweitere ich mein Handwerkszeug zusätzlich durch eine Ausbildung zum systemischen Coach bei der DGPP.
Was mich auszeichnet, ist eine strukturierte, empathische und kreative Herangehensweise. Teilnehmende berichten regelmäßig von mehr Selbstvertrauen, besserem Stressmanagement und nachhaltigen Veränderungen. Auf Instagram teile ich unter @mentalstarkmitella zusätzlich, was ich über mentale Stärke im Alltag gelernt habe, ganz ehrlich, ohne trockene Theorie oder Fachjargon, manchmal mit einem Augenzwinkern.
Ich glaube nicht an Belehrung von oben herab, sondern daran, dass Menschen sich verändern, wenn sie selbst erleben, was möglich ist. Frontalunterricht hatten wir alle schon zur Genüge in der Schule. Deshalb stecken in meinen Formaten mehr Fragen als Vorträge, und mindestens ein guter Lacher ist immer drin.
Ella
Mein Ansatz
Veränderung entsteht nicht durch Zuhören, sondern durch Erleben, und nur, wenn man selbst will. Frei nach dem bekannten Sinnspruch: Wahnsinn ist, immer dasselbe zu tun und ein anderes Ergebnis zu erwarten. Meine Formate helfen, es anders zu machen.
Über Grenzen, Überforderung oder schwierige Themen zu sprechen funktioniert nur ohne Verurteilung und erhobenen Zeigefinger, dafür mit Humor, wo er hinpasst.
Wer sich sicher fühlt und Vertrauen erlebt, kann wachsen. Deshalb stehen psychologische Sicherheit und Vertrauen in jedem Raum, den ich gestalte, an erster Stelle.
Kennenlernen
Ganz unverbindlich und ohne Kosten: Schreib mir kurz, worum es geht, dann melde ich mich persönlich bei dir, um einen Termin zu finden.
Community
Unter @mentalstarkmitella teile ich, was ich über mentale Stärke im Alltag gelernt habe, ehrlich, praxisnah und manchmal mit einem Augenzwinkern. Schau gerne vorbei.